Die 7 Säulen der Resilienz

Die Entwicklung der sogenannten „7 Säulen der Resilienz“ entspricht in etwa den sieben Resilienzfaktoren der amerikanischen Psychologen Karen Reivich und Andrew Shatté, die sie bereits 2003 in ihrem Buch „The Resilience Factor“ beschrieben hatten. Unter den besagten Säulen werden 7 wesentliche Schutzfaktoren benannt, die uns dabei helfen, unsere Resilienz zu stärken. Hierbei handelt es sich vor allem um die sogenannten personalen Schutzfaktoren, dessen Beeinflussung und Trainierbarkeit eher in unserer Hand liegen als unsere sozialen Schutzfaktoren - insbesondere gilt das für unsere Kinder.
Die sogenannten 7 Säulen der Resilienz beinhalten folgende punkte in Kürze:

 

Optimismus:

Die sichere Erwartungshaltung des bestmöglichen Ausgangs für die eigene Situation.

 

Akzeptanz:

Eine kompromisslose Annahme dessen, was ist, um von dort aus angemessene Lösungen zu finden.

 

Lösungsorientierung:

Der Fokus auf die Möglichkeiten, die uns aus Krise und Herausforderungen nach vorn bringen können.

 

Die Opferrolle verlassen:

Die eigenen Anteile an der Situation erkennen, sich seiner persönlichen Stärken bedienen und Kenntnis über die persönlichen grenzen erlangen.

 

Verantwortung übernehmen:

Ins Handeln kommen, seine Stärken entsprechend einsetzen und das eigene Handeln reflektieren.

 

Netzwerkorientierung:

Die Pflege eines stabilen, sozialen Umfelds, welches einen bei dem Umgang mit persönlichen Herausforderungen unterstützt.

 

Zukunftsplanung:

Bewusste und aktive Lebensgestaltung, die es einem erlaubt, eigene Stärken regelmässig zu fördern und ins Leben zu integrieren.

 

Auch die bekannte Resilienzcoach Prof. Dr. Jutta Heller orientiert sich mit ihrem 7 Schlüssel Konzept an besagten 7 Säulen. Mit unserem REiFAM®-Konzept haben wir genannte Schutzfaktoren neu interpretiert, auf die Umstände und Bedürfnisse moderner Familien übersetzt und sie um einen weiteren, wichtigen Schlüssel ergänzt.

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